食 薬膳について
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暮 日々のこと
薬膳士の筋トレ日記 vor3
先週は、大型の台風19号に日本列島が震撼としました。 被害の大きさは、日々増えています。 被害に遭わ […]
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眞理子
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暮 日々のこと
一念発起！薬膳士の筋トレ日記 2019/07/27からパーソナルトレーニングに通…
薬膳の同期がパーソナルトレーナーと知り、体験レッスンを申し込みました。 少し時間は経過してしまいまし […]
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眞理子
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暮 日々のこと
梅仕事
2019梅仕事 去年から始めた梅仕事 小さな頃の思い出が蘇る いつのまにか私が祖母になり梅仕事を始め […]
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眞理子
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暮 日々のこと
豚肩ロースのビネガー煮
#ある日のランチ #豚肩ロースと春キャベツのビネガー煮 #ピーマンと枸杞の甘辛煮 #レンズ豆とベーコ […]
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眞理子
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食 薬膳について
豚肉肩ロースと蓮根、玉ねぎ、トマト、ムラサキ人参.エリンギの白ワイン煮込み 小松…
立春 内から外へ動く春ですね。 冬野寒さから目覚め、何かを始めたくなりまね。 冬の気配がまた十分残り […]
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眞理子
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暮 日々のこと
わが家の風邪予防の今日の献立
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眞理子
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暮 日々のこと
豚肩ロースとキャベツのビネガー煮 〜マカと枸杞をたして栄養アップ
塩もみして、1時間置いたキャベツ オーガニックの全粒粉の薄力粉をまぶして、鉄のフライパンでソテー
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眞理子
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暮 日々のこと
小豆とはとむぎと里芋と蓮根とマカのデトックススープ
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眞理子
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暮 日々のこと
鶏胸肉のシャンピニオンソース ポルペッティーニと焼き野菜 レンズ豆のスープ。加賀…
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眞理子
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暮 日々のこと
はりきゅう和〜玉造 二週間毎のメンテナンスに行ってきました
針治療で自分の身体のを知る いつものうつ伏せ治療が終わってからの先生との会話。 私『今日は、身体の不 […]
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眞理子
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食 薬膳について
グリーピースとレタスのスープ 疲労回復によいですよ。
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眞理子
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暮 日々のこと
たことセロリのクミンレモン風味 牡蠣とネギのフリカッセ
#たことセロリの軽い煮込みレモンクミン風味 #牡蠣とネギのフリカッセ ぷっくり煮えた牡蠣に、ネギの甘 […]
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眞理子
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