2017/11/7お家で予防医学☆スーパーフード料理レッスン@刻家が開催しました

医者要らずになれる食卓の秘密

スーパーフードを、私は効果的に使いたいと考えています。凝ったものは日々の中では難しいのでかんたんにふりかけたり、サラダやズープのトッピングなどに、

ヘンプシード、カカオニブスなどを日々の生活に取り入れています。

特にヘンプシードは、お肌に効果がありますよ。

頼子先生のレッスンの開催報告です。

☆年に3回以上風邪をひいている方

☆美味しい、ヘルシーメニューが食べられるレストランが、なかなか無いなぁと感じている方

☆便秘をなんとかしたい方

☆冷え性で冬が辛い方

☆身体が年々重たく感じる方

☆スローエイジングを実践したい方

可能な限りオーガニックで安全な本物食材を使って学んでいきます。

メニュー

皮から手作り

ケールとチアシードの古代小麦アイコーン餃子

発酵黒にんにくダレ

里芋のタイガーナッツ衣和え

生姜と搾りたての亜麻仁油を添えて

牡蠣と切り干し大根の酒粕ヘンプ汁

デリシャスな美肌サポーター

マキベリーのRAWケーキ

この記事を書いた人

眞理子

眞理子

大阪谷町 レンタルスペース刻家のオーナー 北村眞理子 です。

専業主婦の経験を活かし、心身ともに健康に美しく時を重ねる場所。

時をつなぎ人をつなぎ笑顔の花咲く場所として、刻家とともに在り続けていたいと思います。

心身ともに健やかにすごすことを楽しんでいます。オーガニックライフ。安心して身体も心も健やかに健康に。天然酵母を使用したパン、吟味した食材の販売をはじめました。

刻家のお稽古

季節ごと、美味を食す幸せを
日々の暮らしに、着物を纏う嬉しさを
新しい世界を知り、深く学ぶ喜びを
日々の暮らしを豊かにする愉しみを
大切な人たちと共に、人生を楽しむひと時を