おうちで予防医学＠スーパーフードレッスン@刻家デトックスについて

スーパーフードとは

食べてきたもの、考えてきたこと、生活習慣などが複合して自分の身体か作られている。

大気汚染、活性酵素、感情ストレスなど多くの毒素が身体に蓄積している。その人ならではの毒素もある。身体は、健気にも様々な毒素にもめげずに頑張ってくれている。

身体の、内部に溜まった毒素を、肝臓で解毒し、腎臓で濾過されたものが、尿や便、呼吸して排泄される。

ストレスや過剰な毒素の摂取をすると、排泄されずに残った毒素が血液を汚し、細胞が傷つく。

そして、堪え切れなくなり発病する。

小さな子供を見ていると上手にデトックスしているのが、よくわかる。感情も抑えず泣いたり笑ったり、怒ったりする。発熱をして毒素を排出する。

大人になった私たちは、感情を抑制してしまうのでなかなか、上手くデトックスが出来ない。

だからこそ、食を自らで選び、深呼吸をして酸素の通り道を確保して、しっかりとミネラルをとりいれる。

普段から身体と感情のデトックス。すなわち自己責任で生きることに繋がると思う。

このテーマについては、常に思考を重ねていきたいと思う。

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