こんにちは。 刻家サロンが所在します大阪は、黄砂でお空が真っ白ですね。空気が変わると耳たぶの付け根が […]

四季の暮らしと薬膳　春 60回をこえる薬膳作り置きレッスンで、日々のお食事を大切にしてくださるように […]

第６回『内面からの美肌作りワークショップ❣️』 身体が喜ぶランチ&amp […]

こんにちは。 最近は暖かい日が続いて、もうすぐそこまで春が来ていることを肌で感じますね。 3月からス […]

カブラとカリフラワーと玉ねぎとクミンのスープ。 薬膳とは、わかりやすく説明しますと食べ物がもつ効能を […]

コロナ禍の街 非常事態宣言が解除されて、他府県への移動も可能になりましたね。街中は、殆どの方がマスク […]

背中のトレーニングも加わりました ボティメイクのための筋トレを始めて4ヶ月めにはいりました。 筋肉か […]

小臀筋と中臀筋 トレーニングを始めるまで、お尻の筋肉や骨盤への影響など全く知りませんでした。 この2 […]

宅配野菜での作り置き カボチャとサツマイモの白ワインビネガーサラダ 紫キャベツのレモンライムビネガー […]

普段の食 野菜と卵を宅配サービスしてます。 私はラディッシュぼうやの 【ぱれっと】じゃが玉人参抜き […]

今週は週二回のトレーニング 週二回のトレーニングは、かなり効果があります。身体が反応するのが断然早く […]

先週は、大型の台風19号に日本列島が震撼としました。 被害の大きさは、日々増えています。 被害に遭わ […]